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Nutrición: crea tu dieta y plan de comidas perfectos

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Acerca de este curso

La nutrición es el consumo balanceado de alimentos en relación a lo que el cuerpo humano necesita. El objetivo principal de la nutrición es disminuir la vulnerabilidad a las enfermedades ya estas sean enfermedades crónicas o no. Se trata de mejorar el desarrollo físico y mental mediante un estilo de vida saludable en el cual se incluye una dieta equilibrada. Una buena dieta no debe contener alimentos procesados que por lo general se encuentran en la comida rápida o la comida basura o congelada. Aunque a veces las grasas saturadas (de origen animal) no son necesariamente malas, un exceso en su consumo es perjudicial; es allí precisamente donde los conocimientos acera de la nutrición son bastante útiles. La buena alimentación es un sinónimo de buena nutrición. Cuando esta se combina con un incremento adecuado de la actividad física mediante el ejercicio, las personas pueden gozar de una buena salud.

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¿Qué aprenderás?

  • La nutrición es una temática de gran popularidad entre los estudiantes de edX, en nuestra plataforma encontrarás cursos en línea de las mejores instituciones y universidades. La mayor parte de estos cursos, te ayudará a adquirir habilidades en dietas efectivas; también conocerás hábitos saludables de vida y los diferentes tipos de nutrición, la pirámide nutricional, sabrás alimentarte en función de tu trabajo y nivel de ejercicio físico, aprenderás sobre la alimentación más adecuada en casos de algunas patologías, conocerás el funcionamiento de los ácidos grasos y productos lácteos y el papel correcto de tu índice de masa muscular (imc) de acuerdo a tu proceso biológico, entre muchas otras cosas.

Contenido del curso

Conceptos avanzados

Conceptos básicos

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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Total 4 Valoraciones
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hace 5 años
Very deep course for a beginner, enjoyed everything from the very start and every detail is vastly investigated and discussed. A nice choice for those, who are enrolling Python. However, I need Python for TDD and creating automated tests, and as far as they are in the separate course, it could be nice to give some examples for this sphere if possible. Anyway, very cool! Thank you, Jose
hace 5 años
This is a really really REALLY well thought-out course! You start from nothing. You learn one concept after another. Angela explains difficult concepts in a succinct but modern and cool way.
hace 5 años
The course is extraordinary!!
It explains everything from A to Z regarding Nutrition and also there are some very valuable workout tips.
Great job!
hace 5 años
Absolutely fantastic!! Thanks so, so much Felix for your concise, practically useful and well informed course.

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